如果一直不睡觉，多久会把自己作死？

优佳

      如果我们一直不睡觉，多久才能把自己作死，在不睡觉的第一天你会感到精神异常充沛，觉得并没有什么大问题，但其实这只是身体迷惑你的假象而已，在通宵熬夜后大脑会分泌一种令人愉快的神经传导物多巴胺。多巴胺会不断刺激身体变得兴奋，但这种情况持续的时间越长，人体的技能反应就越迟钝。在不睡觉的第二天当多巴胺刺激效应消失后疲惫感就会像潮水般涌来，根据研究表明当人连续17小时不睡觉时精神状态就相当于血液酒精含量0.05%的程度，这已经达到酒驾的标准。

      这是你对外界的一切反应都将呈现0.5倍的慢放效果。在不睡觉的第三天由于长时间未进入深度睡眠，身体将持续处于消耗状态，此时你的免疫能力也已经降低了一半水平，各种病菌开始趁虚而入，精神状态会变得十分糟糕，不仅会出现抑郁的状态，还有可能产生幻觉，变得暴躁疯狂。在不睡觉的第四天你可能连站着的力气都没有了，不仅脸色变得异常苍白，甚至连皱纹和红血丝也会就开始接连出现。

      由于肾上腺素和皮质醇在血液中含量不断增加的缘故你的血压也将开始急剧升高，与此同时心率也开始变得混乱，你会感到胸口在响，心脏不是跳得太快就是突然暂停一下。在不睡觉的第五天你的大脑会陷入短暂的空白状态并很有可能在短时间内失忆，此时的情况已经十分危险，各个器官也开始呈现衰竭的前兆。在不睡觉的第六天你的身体已经无法正常站立，大脑也会进行强制关机，但如果你还是硬撑着不睡觉就会出现持续恶心的状况，严重者还会进入休克状态。

      在不睡觉的第七天免疫系统已经接近崩溃，而你的身体组织也将发生不可逆的损伤。根据科学数据表明人只要超过五天不睡觉就会有死亡的风险。如果超过12天不睡觉就算是神仙也就不回来，所以睡眠对人类来讲时非常非常重要的。但根据调查显示如今有超过3亿中国人普遍存在着睡眠障碍，而这其中四分之三的人都是晚上11点后才睡觉，他们可能并不知道如果连续3个晚上睡眠时间不足6个小时就会对身体和精神造成损伤，更别说通宵到凌晨三四点。